内科・小児科・漢方・栄養療法　まゆき会　菊池クリニックのヘルスコントロール通信

こんな状態はありませんか？

過剰に心配する。
頑固である。物事が型どおりに進まないとイライラする。
ある考えから抜け出せなくなる。
あることに取りつかれたようになる。
昔の出来事を根に持ちやすい。執念深い。
理屈っぽい。
物事が決まった手順どおりに進まないと気が動転する。
理屈っぽい。反抗的態度や挑戦的な態度をとりやすい。
心配や不安を解消するために夜中に食べる。
よく考えずに「ノー」と言う

上のような症状が４つ以上ある場合は、前帯状回の過活動があり、柔軟な思考ができない状態かもしれません。

セロトニンを高めるような食事。エアロビックな運動。
魚油のサプリメント。ビタミンDのサプリメント。セントジョンズワート。５HTPの入ったサプリメントが有効でしょう。